8 thực phẩm giúp nàng hết lãnh cảm

Rau bina: rất giàu magie, khoáng chất giúp tăng cường lưu lượng máu. Chuyên gia tâm lý trị liệu và tình dục học Tammy Nelson cho biết: “Dòng máu tăng lên có tác dụng kích thích tới các chi cực, giúp dễ dàng đạt cảm giác “thỏa mãn” khi yêu”. Vì vậy, bổ sung rau bina trong khẩu phần ăn giúp phụ nữ dễ đạt được khoái cảm, hỗ trợ chức năng cương dương ở nam giới.

Trà xanh: chứa các hợp chất catechins không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà còn tăng khả năng chuyển đổi mỡ thừa thành năng lượng cho cơ thể. Đặc biệt, catechins thúc đẩy ham muốn bằng cách tăng lưu lượng máu đến các bộ phận sinh dục, giết chết các gốc tự do gây hại, giải phóng oxit ntric, tăng kích thước mạch máu. Uống 4 tách trà nhỏ mỗi ngày làm tăng ham muốn “chuyện ấy” và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Rượu vang: chứa chất chống oxy hóa giúp thư giãn các thành động mạch, tăng lưu lượng máu xuống bộ phận sinh dục. Tuy nhiên, chỉ nên thưởng thức 1 chút rượu vang đỏ để tạo cảm hứng và sự lãng mạn giữa các cặp đôi. Nếu uống quá 2 ly vang đỏ, những lợi ích tích cực sẽ không còn nữa, thay vào đó là sự kích thích thần kinh có ảnh hưởng tiêu cực.

1 trong những nguyên nhân khiến ham muốn tình dục của bạn có dấu hiệu giảm rõ rệt là do tâm lý căng thẳng, mệt mỏi. Và nguyên nhân gây mệt mỏi ở phụ nữ một phần do chế độ ăn uống thiếu sắt khiến thể trạng suy kiệt, dễ cáu giận, khó chịu. Hãy bổ sung trong khẩu phần ăn các thực phẩm giàu sắt như rau bina, các loại thịt đỏ, gan động vật,… Ngoài ra, bổ sung sữa chua giàu probiotic, cá hồi,… sẽ giúp cải thiện sức khỏe đường ruột và hỗ trợ cơ thể hấp thụ chất sắt hiệu quả hơn.

Thực phẩm giàu axit béo Omega-3: Có thể kể đến các loại thực phẩm như cá hồi, cá ngừ, cá mòi,… Axit béo Omega-3 không chỉ có lợi cho sức khỏe tim mạch mà còn làm tăng lượng dopamine trong não, điều này có tác dụng cải thiện tuần hoàn và lưu thông máu, tạo ra sự kích thích ham muốn đối với đối phương hơn.

Caffein: trong cà phê giúp nâng cao sự hưng phấn tình dục đối với cả nam giới và phụ nữ. Không chỉ vậy, caffeine có tác dụng lấy lại sự tỉnh táo ngay sau khoảng 10 phút khi thưởng thức.

Sôcôla đen: chứa flavonoid làm giảm stress và thư giãn các mạch máu, giảm lượng mỡ trong cơ thể, tăng cảm giác tự tin khi “yêu”.

Các loại thực phẩm giàu kẽm như hàu, thịt bò, các loại đậu, nấm,… giúp cơ thể sản xuất testosterone, hormone quan trọng trong việc điều tiết ham muốn và chức năng tình dục ở cả hai giới.