Ăn Tết lên cân, học ngay hot girl Cần Thơ bài đốt mỡ cực dễ

Anh Đào Chủ nhật, ngày 02/02/2020 11:32 AM (GMT+7)

Dịp cuối năm, chị em dễ gặp phải trường hợp mất kiểm soát cân nặng vì ăn uống không khoa học, tham gia nhiều buổi tiệc tất niên. Muốn giải quyết vấn đề này, tập cardio là cách hiệu quả.

"Hot girl xế khủng" Nguyễn Kim Nguyên chia sẻ bài tập cardio giúp đốt mỡ tại nhà. Tập cardio không chỉ có tác dụng rất tốt đối với tim mạch mà còn có tác dụng giảm cân, nâng cao thể lực. Hiệu quả đốt cháy mỡ thừa của bài cardio thì không có gì phải tranh cãi. Chúng giúp bạn tiêu hao nhiều năng lượng, kích thích dạ dày tiêu hóa thức ăn, giảm mỡ cơ tích cực, đặc biệt là lượng mỡ thừa ở phần hông, đùi và bụng.

Một bài cardio cực dễ nữa được Kim Nguyên gửi tới chị em là bài nhảy chập tay. Thực hiện nhảy tại chỗ nhưng khi thực hiện, chân và tay ngược nhau (tay chập vào thì hai chân dang rộng và ngược lại).