Bí quyết sống khoẻ của bác sĩ 100 tuổi

Thật vui khi được sống và làm việc 

Theo báo Today, bác sĩ Howard Tucker đã được Tổ chức Kỷ lục Thế giới Guinness vinh danh và xác nhận danh hiệu ông là bác sĩ hành nghề lâu đời nhất thế giới.

Ở tuổi 100, bác sĩ chuyên ngành thần kinh đã làm việc trong ngành y được 75 năm. Gần đây, bác sĩ không còn trực tiếp thăm khám người bệnh nữa nhưng vẫn đang giảng dạy cho các nhân viên y tế tại Trung tâm y tế Từ thiện St. Vincent ở TP Cleveland, bang Ohio (Mỹ), và vẫn đi làm 2 lần một tuần.

"Tôi coi việc nghỉ hưu là kẻ thù của tuổi thọ, và một người có thể phải đối mặt với khả năng bị buồn héo hắt và kết thúc cuộc đời trong viện dưỡng lão. Thật vui khi được sống và làm việc… Đó là công việc thú vị. Mỗi ngày tôi đều học được một điều gì đó mới.

Với những người đã nghỉ hưu, tôi khuyên họ nên làm việc gì đó theo sở thích để não luôn được hoạt động, điều đó khiến đầu óc luôn minh mẫn", bác sĩ cho hay

Thêm nữa, dù bác sĩ đã 100 tuổi nhưng ông vẫn quyết tâm theo kịp công nghệ.

Bác sĩ Tucker sinh ngày 10 tháng 7 năm 1922, tại Cleveland. Cụ ông hài hước chia sẻ lại rằng, khi gia đình tụ họp để kỷ niệm sinh nhật lần thứ 100 của ôngvào tháng trước, ông đã nhận được "món quà Covid" từ một trong những người thân của ông khi người này ôm và trao cho ông một nụ hôn. Tuy nhiên sau đó ông đã hồi phục nhanh chóng và cảm thấy ổn.

Bên cạnh việc sống sót sau đại dịch, ông còn sống qua các mốc lịch sử lớn của nước Mỹ như cuộc Đại suy thoái (1930), Chiến tranh thế giới thứ hai và cuộc khủng hoảng lịch sử kéo dài một thế kỷ.

Ông Tucker chưa từng phải đối mặt với những căn bệnh nguy hiểm nào, ngoại trừ việc ông đã bị gãy xương cổ khi trượt tuyết  vào cuối những năm 80,  nhưng sau đó ông cũng đã khỏi bệnh hoàn toàn nguyên vẹn.

Bí quyết sống thọ của bác sĩ 100 tuổi 

Chia sẻ với trang Today về bí kíp sống thọ, ông Tucker cho rằng khởi đầu thuận lợi sẽ là lợi thế di truyền. Gen sống thọ ông được thừa hưởng từ tổ tiên, nhưng bên cạnh đó ông cũng đặc biệt chú ý tới chế độ dinh dưỡng, hạn chế uống rượu và sống hạnh phúc.

Lợi thế gen là một sự thật vì mẹ ông Tucker thọ 84 tuổi, trong khi cha ông sống tới 96 tuổi.

Ông Tucker không bao giờ hút thuốc, ông có uống chút rượu trong những lúc xã giao và đôi khi có uống chút rượu martini vào tối thứ Sáu. Với đồ ăn, ông thích thưởng thức mọi thứ đều ở mức vừa phải.

Theo ông Bí quyết khác để có cuộc sống lâu dài là vun đắp hạnh phúc.

"Bạn phải hạnh phúc trong công việc và đời sống gia đình. Bạn chỉ chết một lần, nhưng sống hàng ngày, nên hãy tập trung vào cuộc sống", ông Tucker nói.

Ngoài ra, bác sĩ 100 tuổi còn thường xuyên bơi lội, chạy bộ và trượt tuyết. Hiện ông vẫn duy trì tập luyện hằng ngày với phòng gym tại gia, ở đó có xe đạp, máy chạy bộ và máy trượt tuyết.

Cuộc đời đặc biệt của bác sĩ Tucker còn có thêm điểm nhấn đáng chú ý nữa là năm 67 tuổi ông đã thi đỗ kỳ thi luật Ohio Bar Exam vì ngoài y khoa, ông cũng quan tâm tới luật.

 Vì thế, cuộc đời của bác sĩ Tucker đã được đưa vào bộ phim tài liệu có tựa đề "What's next?" (tạm dịch: Tiếp theo là gì?). Bộ phim đang trong giai đoạn gây quỹ để làm hậu kỳ.