Đàn ông nên ăn gì để nhanh có con?

Thực phẩm như cá, rau, thịt gia cẩm giúp tăng chất lượng tinh trùng ở nam giới.

Các chuyên gia thuộc trường đại học Rovira i Virgili ở thành phố Tarragona (Tây Ban Nha) phát hiện các vi chất như axít béo Omega-3, kẽm, vitamin D, vitamin E, vitamin C và selen giúp tăng cường chất lượng tinh trùng ở đàn ông.

Những vi chất trên có nhiều trong cá, thịt gia cầm, rau, trái cây và sữa ít béo. Trong khi đó, các loại thực phẩm như thịt chế biến, khoai tây, bơ hay đồ uống có cồn và caffeine ảnh hưởng tiêu cực tới cơ hội có con ở nam giới.

Phát hiện của nghiên cứu có thể là giải pháp cho các cặp đôi đang gặp khó khăn trong việc thụ thai tự nhiên. Theo các số liệu thống kê cho thấy 25% các trường hợp vô sinh là do chất lượng tinh trùng kém ở đàn ông.

Nghiên cứu được công bố chỉ 1 tháng sau khi các nhà khoa học thuộc trường đại học Delaware (Mỹ) phát hiện chế độ ăn giàu quả óc chó có thể giúp cải thiện chất lượng tinh trùng.

Quả óc chó được cho là loại hạt cây duy nhất chứa các axít béo, có tác dụng tăng cường khả năng sản sinh các tế bào tinh trùng.