Kinh ngạc khi mẹ U50 giảm béo thành công và quyến rũ khó tin

Nhiều người có thể cho rằng việc giảm cân khi đã ở ở độ tuổi ngoại tứ tuần là điều không tưởng, nhưng Joanne Peters, một bà mẹ hai con đến từ Melbourne, Úc đã chứng minh điều ngược lại!

Joanne Peters trong quá khứ không quá đồ sộ, nhưng cô thuộc tuýp người đẫy đà và kém săn chắc, khiến cô trông già hơn tuổi và không tự tin khi mặc quần áo lộ bắp tay, bắp chân hay lộ eo.

Khi gần bước sang độ tuổi 40, cô đã quyết định thay đổi và khiến bạn bè cũng như gia đình hết sức kinh ngạc!

Đối với việc cải thiện cân nặng và vóc dáng, bà mẹ hai con cho rằng điều tiên quyết là thay đổi chế độ ăn uống, tiếp đến là tập tạ và sau đó là cardio.

Joanne Peters nạp khá nhiều thực phẩm chứa protein được cho là hiệu quả cho việc ăn kiêng như thịt gà và cá.

Cô cũng hạn chế tinh bột và chia các bữa ăn trong ngày ra làm 5.

Hai bữa đầu tiên trong ngày, thường gồm trứng và bột protein được Joanne ăn cách nhau chỉ nửa tiếng. Đối với những bữa sau, khi nào cảm thấy thật đói cô mới ăn!

Các thực phẩm như đồ ăn nhanh, đường tinh luyện hay sữa đều được hạn chế tối đa khỏi thực đơn hàng ngày của Joanne.

Đối với việc tập luyện, bà mẹ 42 tuổi khuyên mọi người nên tập nâng tạ nặng, bất kể mục đích cuối cùng của họ là gì.

Joanne dành từ 4-5 ngày/tuần để tập trung vào việc tập luyện ép cân.

Hai ngày cho tập chân, hai ngày tập phần thân trên và ngày còn lại sẽ tự thực hiện các bài tập kết hợp ngay tại nhà.

So với 4 năm trước lúc bắt đầu hành trình thay đổi, Joanne chỉ giảm được vỏn vẹn 5kg nhưng kỳ lạ là cô thậm chí trông trẻ hơn cả hồi 30 tuổi.

Dù trước kia không quá béo nhưng cơ thể mũm mĩm khiến Joanne khó lựa chọn trang phục, luôn thấy tự ti và đặc biệt là hay đau ốm.

Nay thì khác, cùng với một cơ thể săn chắc, khỏe khoắn, bà mẹ 42 tuổi lúc nào cũng thấy tự tin, tràn đầy năng lượng và dĩ nhiên là cả gợi cảm hơn.

Da và tóc của Joanne cũng trở nên mịn màng, mượt mà hơn từ khi áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học. Quan trọng hơn cô đã chứng minh cho mọi người thấy mọi thứ đều có thể dù ở bất cứ độ tuổi nào!

Giảm gần 1 tạ, cô gái trẻ chẳng khác nào vịt hóa thiên nga

Giảm cân thành công sau phẫu thuật dạ dày, Jessica tiếp tục tập luyện và ăn kiêng để có được hình thể như ý.

Bấm xem >>