Loại rau bổ dưỡng

Đây là những loại rau vô địch về vitamin, chất xơ, chất chống oxi hóa... ăn nhiều bổ mắt, dưỡng gan, tốt cho não, tim mạch, xương khớp....

Đặc biệt người già nên ăn nhiều loại rau này, một là bổ não, hai là bổ sung canxi, ba là tăng cường miễn dịch, giúp chân tay khỏe mạnh, cơ thể tốt.

Lá và thân của loại rau này có vị cay, đắng được dùng để nấu canh, ăn lẩu…trong đó dùng để muối dưa rất phổ biến.

Chỉ vài phút là bạn đã có ngay món ăn ngon bổ từ loại rau này rồi.

Những dưỡng chất có trong các loại rau này đặc biệt có tác dụng tốt cho nam giới.

Nếu da bạn bị khô vào mùa đông thì hãy ăn nhiều loại rau này. Nó chứa nhiều loại vitamin, rẻ tiền, bổ dưỡng, hương vị giòn ngọt hấp dẫn.

Đây là loại rau rất phổ biến, giá thành phải chăng nhưng không phải ai cũng biết những lợi ích quý giá của nó với sức khỏe.

Loại rau có đặc tính kháng khuẩn, giảm nồng độ cholesterol trong máu và góp phần tăng cường hiệu quả của hệ thống miễn dịch.

Loại rau giúp chúng ta khỏe mạnh, cần phải ăn mỗi ngày chính là rau lá xanh. Tuy nhiên, nếu chế biến sai cách sẽ không có tác dụng như ý.

Đây là loại rau đặc sản, chỉ mọc được ở nơi có khí hậu giá lạnh, thanh sạch, xưa dùng để tiến vua. Loại rau này còn được mệnh danh là "vua nhuận tràng".