Loại rau "khỏe ông, tốt bà", nhìn như cỏ lại cực kỳ bổ dưỡng, bổ thận, giảm huyết áp, sạch mỡ máu

Theo BSCKII Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM (Cơ sở 3), loại rau này được người dân dùng trong nấu ăn và chữa các bệnh từ đơn giản tới phức tạp. Tác dụng quý của hẹ đã được nhiều tài liệu cổ ghi lại.

Loại rau được nhiều sách cổ khen hết lời

Trong sách Nội kinh có viết: "Xuân hạ dưỡng dương", nghĩa là mùa xuân cần ăn các món ôn bổ dương khí. Do vậy, từ xưa ông cha ta đã biết dùng hẹ để bồi bổ cơ thể, phòng ngừa bệnh.

Còn trong Bản thảo thập di viết: "Rau hẹ là ấm nhất, có ích cho người, nên ăn thường xuyên".

Không chỉ lá và thân hẹ có tác dụng tốt chữa bệnh mà củ hẹ cũng có nhiều lợi ích. Theo sách Lễ ký, củ hẹ trị chứng di mộng tinh, đau lưng rất công hiệu. Loại rau này có vị cay, hơi chua, hăng, tính ấm, có tác dụng trợ thận, bổ dương, ôn trung, hành khí, tán huyết, giải độc, cầm máu, tiêu đờm.

Trong các sách y học nói chung và Nam dược thần hiệu của Tuệ Tĩnh nói riêng còn có nhiều bài thuốc dùng hẹ. 

Công dụng của loại rau hẹ

Theo y học hiện đại, hẹ có chứa chất đạm, đường, vitamin A, vitamin C, canxi, phốt pho, nhiều chất xơ. Trong hạt của cây hẹ còn có ancaloit và saponin.‎ Chất xơ của hẹ giúp tăng tính nhạy cảm với insulin, làm giảm đường huyết, giảm mỡ máu, ngừa xơ mỡ động mạch, bảo vệ tuyến tụy.

Bác sĩ Vũ cho hay, loại rau này đã được chứng minh có chứa hoạt chất tương tự như kháng sinh điều trị về bệnh hô hấp và đường ruột của trẻ em. 

Nước ép lá hẹ cho thêm một chút đường phèn là 'thuốc điều trị' khi nhiễm vi trùng ở đường tiêu hóa nói chung và đặc biệt là đối với bệnh lý đường ruột nói riêng.

Theo kinh nghiệm dân gian, khi dùng một nắm lá hẹ tươi rửa sạch, thái nhỏ, trộn với một ít đường phèn hấp trong nồi cơm sôi vừa cạn hoặc chưng cách thủy, để nguội cho bé uống sẽ dịu ngay cơn ho, cảm, sốt. Nên dùng lá hẹ tươi sẽ tốt hơn.

Bác sĩ Vũ cho biết cây hẹ rất tốt cho người có vấn đề huyết áp và cholesterol cao. Trong lá hẹ có chứa allicin có tác dụng giảm huyết áp và ngăn quá trình sản sinh cholesterol trong cơ thể. Do vậy, hẹ thường được dùng để hạ huyết áp một cách tự nhiên và quét sạch mỡ máu trong cơ thể.

Khoa học hiện đại đã nghiên cứu và chỉ ra loại rau này có chứa chất flavonoid có thể ngăn ngừa, phòng chống một số căn bệnh ung thư liên quan tới tiêu hoá như ung thư dạ dày, ung thư đại tràng và một số căn bệnh ung thư khác. 

Flavonoid còn giúp cân bằng huyết áp, đặc biệt giúp giảm huyết áp cao. Ăn hẹ thường xuyên giúp thành mạch tốt, ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ.

"Cây hẹ có đặc tính chống vi khuẩn và nấm nên rất tốt cho da, đồng thời cải thiện những vấn đề về nhiễm trùng da. Hẹ có thể thay thế cho các loại kem bôi làm lành vết thương hở, giúp vết thương mau lành", bác sĩ Vũ nói.

Cuối cùng, trong loại rau này có nhiều vitamin K tham gia vào quá trình tạo xương, giảm nguy cơ loãng xương, bác sĩ Vũ cho biết.

Lưu ý khi dùng loại rau này

Bác sĩ Vũ lưu ý dược lý của hẹ cao nhất là vào mùa xuân. Loại rau này kỵ mật ong và thịt trâu, nên tránh kết hợp cùng 2 loại thực phẩm này. Những người bị các chứng âm hư hỏa vượng, vị hư có nhiệt không nên dùng hẹ lâu dài.‎