Loại rau

Loại rau này rất giàu dinh dưỡng, hàm lượng vitamin C cao hơn cả táo nhưng lại thường bị bỏ qua.

Đây là loại rau mà người ta chỉ ăn rễ còn vứt lá đi mà không biết canxi trong loại rau này cao hơn 3 lần sữa.

3 loại rau này giá rẻ, bán đầy chợ, có hàm lượng sắt gấp 12 lần cà chua, giúp bạn bổ máu, tốt cho da, tăng cường sinh lực.

Đây là loại rau được mệnh danh là “nhà vô địch về axit folic”, rất tốt cho sức khỏe, xào hay trộn nộm đều rất ngon.

Ăn nhiều loại rau này giúp bạn giải độc, bảo vệ gan, an thần, giúp ngủ ngon, chỉ cần xào nhanh với thịt cũng rất ngon.

Những ngày hè nóng nực, ăn loại rau này có tác dụng thanh nhiệt, bảo vệ mắt, bổ sung canxi và giúp xương chắc khỏe.

Mùa hè, bạn hãy ăn nhiều loại rau này. Nó có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm ẩm ruột và cải thiện giấc ngủ, nếu không biết ăn uống thì thật đáng tiếc.

Loại rau dân dã này cực quen thuộc nhưng không nhiều người biết chúng rất giàu canxi, tốt cho xương, có tác dụng làm sạch ruột.

Vào mùa hè, có 3 loại rau "vô địch" các dưỡng chất mà mọi người nên ăn để bồi bổ cơ thể.

Loại rau này tuy nhỏ bé nhưng lợi ích lại vô vàn, vừa ngon miệng lại hỗ trợ bảo vệ sức khỏe, phòng ngừa nhiều bệnh.