Loại rau

Trong các loại rau lá xanh thì đây được ví như “bậc thầy canxi”, “vua thải độc tự nhiên” vì nó không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe.

Loại rau này có tác dụng đẹp da, giảm cân và sản sinh ra nhiều collagen ngăn ngừa lão hóa, tăng cường ham muốn cho phụ nữ. Loại rau này cũng là món ngon được nhiều người ưa thích.

Bất kỳ ai cũng cần bổ sung đủ canxi để có hệ xương chắc khỏe, đặc biệt ở trẻ em, người trung cao tuổi. Nếu bạn chưa uống sữa thì 6 loại rau dưới đây chính là những loại rau được mệnh danh là "vua canxi", rất nên có mặt trong bữa cơm hàng ngày của gia đình bạn.

Đây là thời điểm ngồng tỏi tươi ngon nhất. Vì vậy, bạn đừng bỏ qua loại rau này. Loại rau này có thể mang xào thịt, rán trứng, làm bánh… đều rất ngon.

Hai loại rau này khá phổ biến và rẻ tiền tuy nhiên lại có nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng canxi cao, giúp khỏe xương, giữ dáng. Hơn nữa, ăn còn rất ngon.

Sau khi nhặt rau nhiều người thường vứt bỏ cành vì chúng không ăn được. Tuy nhiên, có những loại rau chỉ cần bạn cắm cành xuống đất thì sẽ có rau ăn quanh năm.

Món trứng chiên lá này thơm ngon, dễ ăn, giá rẻ lại tốt cho sức khỏe, thỉnh thoảng bạn hãy làm cho cả nhà nhé.

Những loại rau quen thuộc với người Việt này lại là "thần dược" phòng chống ung thư cực tốt. Bạn nên thường xuyên bổ sung chúng vào bữa ăn của gia đình.

Loại rau này ngon bổ, rẻ, không chỉ tên gọi và hình thức giống như đùi gà mà chất dinh dưỡng của nó cũng không kém gì thịt.

Tại Nhật Bản, loại rau này được ưa chuộng, bày bán ngay ngắn trên các kệ siêu thị và có giá thành rất cao, trong khi ở nước ta dù có nhiều nhưng phần lớn mọi người thường vứt đi hoặc làm thức ăn chăn nuôi.