Mỹ nữ Ỷ thiên đồ long ký tăng cỡ vòng 1 nhờ động tác này

Anh Đào (Tổng hợp) Thứ hai, ngày 30/04/2018 10:07 AM (GMT+7)

Mỹ nhân phim Ỷ thiên đồ long ký từng dính nghi vấn phẫu thuật thẩm mỹ.

Hình ảnh trong phim và đời thực của Trương Mông

Trương Mông (sinh năm 1988) bắt đầu sự nghiệp diễn xuất từ năm 2003. Cô trở nên nổi tiếng nhờ vai diễn Ân Ly trong Ỷ thiên đồ long ký. Khán giả khen ngợi Trương Mông sở hữu nét đẹp trong sáng, thanh thuần đúng chuẩn một nàng tiểu hoa đán. Tuy nhiên đến năm 2015, Trương Mông bị cả showbiz lên án vì làm kẻ thứ 3 xen vào cuộc sống hôn nhân của đồng nghiệp Lưu Vũ Hân. Sau khi bị phanh phui, sự nghiệp của cô nhanh chóng sụp đổ.

Đầu tháng 3.2017, Trương Mông còn khiến nhiều người sửng sốt vì gương mặt đơ cứng, kém tự nhiên khi xuất hiện trong buổi ra mắt phim Mùa xuân của tuổi trẻ. Phần cằm dài nhọn của người đẹp cũng khiến fan lạ lẫm.

Gương mặt của Trương Mông đơ cứng, kém tự nhiên

Trong một buổi họp báo, Trương Mông phủ nhận chuyện thẩm mỹ. Cô khẳng định mặt mình thon thả là nhờ giảm cân. Cô chia sẻ, bản thân giảm thành công 5kg trong 1 tháng nhờ lắc vòng và yoga. Nữ diễn viên tập kết hợp 2 bộ môn này vì lắc vòng giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn, còn yoga giúp cơ thể dẻo dai hơn.

Người đẹp tập yoga mỗi ngày khoảng 10 phút với những bài tập sau:

Động tác 1: Đứng tự nhiên, úp hai tay vào nhau tạo thành tư thế chắp phật rồi duỗi thẳng eo. Sau đó, hít vào 1 hơi thật sâu bằng mũi (bụng cùng với ngực phình lên) và thở ra hết bằng mũi (bụng hóp lại để đẩy hơi ra hết).

Động tác 2: Đứng thẳng, hít vào, vươn 2 tay lên qua đầu, ngả người ra đằng sau, hông đẩy ra phía trước. Sau đó thở ra, gập người xuống sát chân nhất có thể, đầu gối thẳng. Cảm nhận sự căng cơ từ sau đùi tới gót chân.

Động tác 3: Đặt cơ thể ngồi xuống, hai tay để mặt đất. Gập người làm sao cố gắng để trán chạm vào đầu gối của chân, tiếp tục thở tự nhiên.

Động tác 4: Đứng thẳng, chân trái bước về phía trước, chân phải hạ xuống đặt đầu gối và mu bàn chân chạm mặt đất. Sau đó hít vào, nhìn lên, hai tay chắp lại với nhau, duỗi thẳng lưng, quay đầu về phía sau. Hành động này có thể nâng cao tuyến ức, ngăn ngừa sự chảy xệ, giúp vòng 1 phát triển.