NÓNG: Sex giúp giảm cân hiệu quả không ngờ

Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Canada có mục đích xác định năng lượng tiêu hao (kilo calo - kcal) trong hoạt động tình dục ở những cặp đôi trẻ, khỏe mạnh, trong môi trường tự nhiên của họ. Sau khi có số liệu, họ sẽ đem so sánh với phần năng lượng tiêu hao khi thực hiện các bài tập thể dục.

Các nhà khoa học đã nghiên cứu 21 cặp đôi, trong độ tuổi: 22,6 ± 2,8 tuổi, tới từ vùng Montreal (Quebec, Canada). Năng lượng tiêu hao trong các hoạt động (tình dục và bài tập thể lực) được đo bằng băng tay SenseWear mini.


Kết quả thu cho thấy năng lượng tiêu hao trong hoạt động tình dục là 101 kcal (4,2 kcal/phút) ở nam giới và 69,1 kcal (3,1 kcal/phút) ở nữ giới. Cường độ trung bình lần lượt là 6.0 METS và 5.6 METS. (METS là đơn vị đo lượng năng lượng mất đi khi con người tham gia hoạt động nào đó. 1 METS = 1 kcal/kg/giờ - PV)

Như vậy, năng lượng tiêu hao trùng khi hoạt động tình dục là khoảng 85 kCal (3,6 kCal/phút) với cường độ trung bình là 5,8 METS đối với cả nam và nữ giới còn trẻ, khỏe mạnh.

Trong khi đó, năng lượng tiêu hao trong bài tập 30 phút ở nam giới là 276 kcal (9,2 kcal/phút), ở phụ nữ là 213 kcal (7,1 kcal/phút). Cường độ trung bình lần lượt là 8,5 METS và 8,4 METS.

Kết quả này cho thấy hoạt động tình dục cũng có hiệu quả giảm cân chẳng kém là mấy so với các bài tập thể dục thông thường.

Cụ thể hơn, chỉ cần 16 giờ “nô đùa” trên giường, chúng ta có thể tiêu hao được khoảng 450g chất béo. Vấn đề là nếu đủ sức và có thể "trên giường" 16 giờ, liệu bạn có thật sự quan tâm tới cân nặng?