Sống khỏe mỗi ngày: Công dụng của nước chanh

Theo Simplehouseholdtips, dưới đây là 9 lý do nên uống nước chanh, sống khỏe mỗi ngày.

Chống lão hóa

Tất cả chúng ta đều già đi, nhưng điều này không có nghĩa là chúng ta phải chấp nhận làn da chảy xệ. Nhờ hàm lượng lớn vitamin C, nước chanh giúp hồi phục các tế bào da bị tổn thương và làm giảm các vết thâm, rãnh sâu, nếp nhăn và vết chân chim.

Thúc đẩy giảm cân

Chất pectin trong chanh và nước ép của chúng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, điều này sẽ giúp cho việc giảm cân trở nên dễ kiểm soát hơn.

Các nghiên cứu cho thấy rằng việc tăng lượng chất xơ, đặc biệt là từ các nguồn có mật độ thấp như trái cây, có thể dẫn đến giảm trọng lượng cơ thể và chất béo. 

Giúp ngăn ngừa mụn

Một lượng nước chanh vừa đủ có thể giúp chữa lành làn da từ bên trong. Điều này không có nghĩa là mụn trứng cá, mụn đầu đen và các nhược điểm khác trên da sẽ biến mất hoàn toàn, nhưng rất đáng để thử.

Tóc chắc khỏe hơn

Nước chanh giúp duy trì sức khỏe cho mái tóc. Các đặc tính tốt trong chanh cũng giúp củng cố chân tóc, thúc đẩy mọc tóc mới. Ngoài ra, nước chanh có đặc tính làm se da có thể giúp giảm dầu trên tóc. Rất hữu dụng!

Phục hồi bệnh tật nhanh hơn

Nếu bị chảy máu nướu, hãy đổ đầy ly bằng nước ấm và thêm nước cốt chanh. Bạn sẽ nhận thấy rằng sau một phút súc miệng, máu sẽ giảm. Tác dụng làm sạch này của nước chanh cũng hỗ trợ phục hồi bệnh. Nước chanh giúp tiêu diệt vi khuẩn nếu bạn bị sốt cao hoặc đau họng.

Thúc đẩy tiêu hóa

Đầy hơi, đau bụng hoặc chuột rút, hãy lấy một ly nước ấm pha với nước cốt chanh. Điều này có thể giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, từ đó sẽ nhanh chóng khiến chứng chuột rút hay cơn đau biến mất.

Thận khỏe mạnh hơn

Việc uống đủ nước rất tốt cho thận. Hơn nữa, uống nước chanh còn làm cho thận hoạt động tốt hơn bởi chanh giúp loại bỏ độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể nhanh hơn.

Tăng cường hệ thống miễn dịch, lý do uống nước chanh, sống khỏe mỗi ngày

Chanh chứa nhiều vitamin C và do đó có thể tăng cường rất nhiều cho hệ thống miễn dịch giúp bạn ngăn ngừa hoặc chống lại bệnh tật.

Cải thiện phổi

Nếu thường xuyên mắc các bệnh về đường hô hấp như hen suyễn hoặc viêm phế quản, nước chanh có thể giúp ích. Tuy nhiên, các bệnh về đường hô hấp không thể biến mất chỉ bằng cách uống một ly nước chanh, nhưng một ly mỗi ngày có thể giúp cải thiện hệ hô hấp.

Hãy uống nước chanh bằng ống hút để bảo vệ men răng.