Thực phẩm trẻ hóa cho làn da

Do đó, để có sự trẻ trung điều quan trọng là bạn ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và biết làm thế nào để cân bằng ảnh hưởng của môi trường. Một số loại thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn có một làn da tươi trẻ đầy sức sống.

Cà chua

Bạn đã biết cà chua được sử dụng rộng dãi là cách làm đẹp tự nhiên. Trong cà chua có đầy đủ lycopene giúp trì hoãn sự lão hóa của da và bảo vệ da khỏi tác hại của ánh mặt trời. Cà chua có rất nhiều nước giúp duy trì đủ lượng hàm lượng nước trong cơ thể của bạn trong mùa hè và giúp cho da sáng rực rỡ.

Trái cây

Ăn nhiều trái cây có thể làm nên những điều kỳ diệu cho làn da của bạn. Xoài, đu đủ và quả mơ có đầy đủ sắc tố gọi là carotenoids. Carotenoids được lưu trữ trong da và giúp thiện màu sắc của da.

Rau bina

Rau bina không chỉ có nhiều lợi ích với sức khỏe mà nó còn rất hữu hiệu trong việc làm đẹp. Rau bina giàu chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng làm cho da của bạn căng mịn và lấp lánh. Đặc biệt trong rau bina có một nguồn canxi, sắt, kali và các loại vitamin khác nhau rất tốt trong việc nuôi dưỡng tế bào da.

Khoai lang

Khoai lang có đầy đủ các vitamin C giúp làm mịnda giảm các nếp nhăn. Các chuyên gia làm đẹp chia sẻ: nếu bạn ăn một củ khoai thường xuyên trong ba năm, các nếp nhăn trên da của bạn sẽ được giảm 11%.

Cá

Cá rất giàu vitamin, khoáng chất và protein chất lượng cao. Nó là tốt cho da của bạn vì nó có kẽm và omega 3 làm cho da của bạn khỏe mạnh.

Phạm Loan

 Bạn đọc đóng góp, hiến kế cải tiến Dân Việt