Tinh bột nghệ là gì? Tác dụng và cách uống tinh bột nghệ hiệu quả nhất

PHÂN LOẠI CÁC LOẠI TINH BỘT NGHỆ

Tinh bột nghệ hiện được chia làm 3 loại với tính chất và cách phân biệt khác nhau. Cụ thể như sau: 

- Tinh bột nghệ vàng: là loại phổ biến nhất được làm từ nghệ vàng dùng trong chế biến các món ăn cũng như chữa các bệnh về gan, mật, ứ huyết, phục hồi sức khỏe sau sinh. Tinh bột nghệ vàng có màu vàng nhạt, mùi thơm xốp nhẹ vì tách được tinh dầu nên khi uống không có mùi hăng khó chịu. 

- Tinh bột nghệ đỏ: được làm từ củ nghệ đỏ tươi có màu đỏ cam khá giống với cà rốt. Khi cho ra tinh bột nghệ có màu vàng sậm bắt mắt và thơm hơn tinh bột nghệ vàng. Trong tinh bột nghệ đỏ có hàm lượng Curcumin cao gấp 4 lần so với tinh bột nghệ vàng. 

- Tinh bột nghệ đen: được làm từ củ nghệ đen. Ruột nghệ đen thường có màu tím đậm ở xung quanh và trắng nhạt ở giữa. Điểm đặc biệt của nghệ đen đó là chứa lượng tinh dầu khá cao, do đó khi xay dầu sẽ dính khá chặt tay. Tinh bột nghệ đen thường dùng chữa đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều, đau bụng lạnh từng cơn, nôn mửa, đầy bụng hoặc làm giảm bầm tím trên da. 

Tinh bột nghệ được chia làm 3 loại: vàng, đen và đỏ

TÁC DỤNG CỦA TINH BỘT NGHỆ

Tinh bột nghệ có nhiều chất kháng khuẩn cao giúp làm sạch mụn trứng cá, mụn bọc, mụn viêm. Bên cạnh đó giúp giảm nhanh các vết thâm đen kiềm dầu và làm mờ sẹo, phục hồi làm da sau hư tổn. 

Để thực hiện bạn dùng tinh bột nghệ kết hợp với trà xanh, nước cốt chanh, sữa chua hay mật ong để đắp mặt vào buổi tối trước khi đi ngủ. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/ tuần để có làn da đẹp mịn màng sạch mụn. 

Uống tinh bột nghệ ngăn ngừa ung thư

Trong tinh bột nghệ chứa nhiều chất chống oxy hóa và các hoạt chất ngăn ngừa các tế bào gốc tự do gây tổn thương và ung thư. Trong tinh bột nghệ có chứa một hàm lượng chất curcumin giúp ngăn cản sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư từ đó phòng ngừa ung thư một cách hết sức hiệu quả và nếu sử dụng trong một thời gian về lâu về dài và thường xuyên thì bạn chẳng bao giờ lo lắng về vấn đề ung thư sẽ đến với mình.

Tinh bột nghệ có tác dụng cầm máu rất hiệu quả đặc biệt là các vết thương hở. Trong tinh bột nghệ có chất kháng khuẩn giúp khử trùng cũng như kháng viêm các vết thương hở trong thời gian xử lý băng bó vết thương.

Củ nghệ tươi thường hay được sử dụng để nấu nướng gia tăng màu sắc hương vị. Uống tinh bột nghệ mật ong sẽ giúp ngăn ngừa và đẩy lùi sự phát triển của bệnh đau dạ dày. Vì mật ong chứa enzyme glucose oxidase tạo ra hydrogen peroxide có thể tiêu diệt vi khuẩn có hại như H.pylori trong dạ dày. Loại vi khuẩn này góp phần vào sự phát triển của bệnh loét dạ dày. Bên cạnh đó hoạt chất Curcumin giúp điều trị các vết thương hở loét trong dạ dày giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt. 

Tinh bột nghệ thường được truyền tai nhau dùng như một bài thuốc dân gian trị các chứng bệnh tim, viêm khớp hay điều trị gan. Trong tinh bột nghệ chứa lượng lớn chất kháng nguyên với khả năng kháng viêm cũng như sát trùng cao. Để đẩy lùi các bệnh lý hàng ngày bạn pha 1-2 thìa tinh bột cùng 200ml nước uống trước hoặc sau bữa ăn. 

Những người mắc bệnh lý về gan thường có các biểu hiện triệu chứng như vàng da hay được khuyên uống tinh bột nghệ vì hoạt chất curcumin giúp chữa lành các thương tổn về gan cũng như hình thành các tế bào mới. 

Bên cạnh đó nghệ còn giúp điều trị các bệnh về da như eczema, bệnh vảy nến… Chất chống oxy hóa  trong nghệ giúp kháng viêm tình trạng ở da từ đó da sẽ tự lành. 

Để hỗ trợ điều trị bệnh viêm mắt bạn cần kết hợp uống sữa bột nghệ cùng mật ong. Bởi trong củ nghệ và sữa mật ong có lợi ích là điều trị viêm bằng cách ức chế sản xuất leukotrienes, bao gồm viêm xảy ra trong mắt.

Bên cạnh đó các hoạt chất kháng viêm giúp giảm được bệnh hen suyễn. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ cũng như chuyên gia để sử dụng liều lượng phù hợp. 

Tinh bột nghệ chứa hàm lượng chất kháng viêm cao giúp tăng cường sức đề kháng tốt nhất. Chính vì vậy khi kết hợp uống với mật ong hàng ngày sẽ giúp hiệu quả tăng lên gấp bội hỗ trợ hệ miễn dịch phòng các chứng bệnh cảm cúm. 

Bên cạnh đó, mật ong và nghệ có những đặc tính kháng viêm rất mạnh giúp tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể bạn chống lại bệnh tật một cách tốt hơn.

Tinh bột nghệ kết hợp với mật ong giúp làm sạch thận và dẫn đến làm sạch tuần hoàn máu giải độc rất hữu hiệu. Theo cơ chế hoạt động lọc sạch trên, mật ong và nghệ cũng loại bỏ độc tố và các chất có hại khác từ thận.

Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng tinh bột nghệ có nhiều thành phần chống viêm và kháng lại các vi khuẩn nên hay sử dụng để chế tạo các loại thực phẩm chức năng điều trị bệnh viêm khớp hiệu quả. Để xương chắc khỏe và đẩy lùi bệnh bạn duy trì uống tinh bột nghệ mỗi ngày. 

Với những bạn đang mắc phải các bệnh lý liên quan đến tiêu hóa như khó tiêu, tiêu chảy, đầy hơi…. thì tinh bột nghệ được coi là thần dược giúp bạn hỗ trợ điều trị các bệnh lý này một cách hiệu quả. 

Ngoài các công dụng làm đẹp da thì tinh bột nghệ giúp bạn giảm cân hiệu quả cải thiện vóc dáng. Tinh bột nghệ có chứa hàm lượng chất curcumin và với khả năng làm giảm lượng cholesterol xấu khiến cho việc hình thành lượng mỡ trong cơ thể bị ngăn chặn đáng kể điều này giúp cho việc giảm cân trở nên hiệu quả hơn. Ngoài ra nó còn giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt nên việc sử dụng lâu dài sẽ giúp cho bạn có được một cơ thể mong ước. 

Góp phần hỗ trợ đẩy mạnh quá trình điều trị bệnh tiểu đường

Tiểu đường là bệnh lý hay gặp hiện nay do sự rối loạn chuyển hóa đường của tuyến tụy. Trong tinh bột nghệ lại có thành phần có thể hỗ trợ cho việc điều trị bệnh tiểu đường cùng với lượng curcumin giúp ổn định lượng đường lưu thông trong máu từ đó làm giảm các triệu chứng do bệnh tiểu đường gây ra cho cơ thể con người. Vì vậy uống tinh bột nghệ hỗ trợ quá trình đẩy lùi bệnh tiểu đường một cách hiệu quả. 

THỜI ĐIỂM UỐNG TINH BỘT NGHỆ TỐT NHẤT

Để tinh bột nghệ phát huy được tác dụng và hiệu quả tối đa bạn cần nắm vững kế hoạch quy tắc uống để đạt hiệu quả nhất. 

Thời gian nên uống tinh bột nghệ đạt được hiệu quả tốt nhất là trước 15 phút sau khi ăn và sau khi ăn 15 phút. Bởi những lý do sau: 

- Trước 15 phút khi ăn sẽ giúp hàm lượng tinh chất trong bột nghệ dễ được thẩm thấu và tiêu hóa tốt. 

- Sau 15 phút khi ăn sẽ là khoảng thời gian hoạt chất Curcumin được hấp thụ một cách tốt nhất. 

CÁCH UỐNG TINH BỘT NGHỆ TỐT CHO SỨC KHỎE VÀ LÀM ĐẸP

Cách uống tính bột nghệ giảm cân

Tinh bột nghệ có nhiều công dụng trong đó có giảm cân. Để thực hiện bạn cần kiên trì duy trì thói quen bằng cách pha 2 muỗng tinh bột nghệ với 250ml nước uống trước khi ăn sáng, trưa và tối. Uống tinh bột nghệ không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp bạn phòng chống ung thư, thanh lọc tái tạo các nội tiết trong cơ thể. 

Cách uống tinh bột nghệ chữa dạ dày

Bệnh đau dạ dày rất nhiều người gặp phải do từ thói quen ăn uống, di truyền, stress căng thẳng kéo dài dẫn tới mất cân bằng của axit dịch và chất nhầy trong dạ dày. 

Để đẩy lùi bệnh lý cũng như chữa lành bệnh bạn cần pha đúng liều lượng công thức với tinh bột nghệ thì căn bệnh sẽ tự động khỏi. 

Cách làm: Bạn lấy 2 muỗng tinh bột nghệ cho vào cốc nước khoảng 200ml rồi khuấy tan, kèm thêm chút mật ong sữa chua để tăng thêm vị thơm ngon và dễ uống hơn. Ngày uống 2-3 lần trước hoặc sau bữa ăn 15 phút. 

Cách uống tinh bột nghệ làm đẹp da

Công dụng làm đẹp da của tinh bột nghệ từ lâu được chị em lan truyền chia sẻ bí kíp. Việc dùng tinh bột nghệ ngoài chữa bệnh còn giúp chị em dưỡng da, tăng độ ẩm cho da, bảo vệ ngăn chặn tia cực tím tác động vào bề mặt da. 

Để thực hiện chị em có thể tham khảo 1 trong 2 cách sau: 

+ Uống tinh bột nghệ 2 lần/ngày.  Để làm bạn pha 1-2 thìa tinh bột nghệ cùng 200ml rồi uống trước hoặc sau bữa ăn. 

+ Đắp mặt với tinh bột nghệ: sẽ cung cấp các dưỡng chất ngăn chặn tác nhân từ bên ngoài nuôi dưỡng và khiến da trắng tự nhiên. Để thực hiện bạn có thể kết hợp thêm với các nguyên liệu từ sữa tươi, sữa chua hay mật ong để đạt hiệu quả cao. 

Cách uống tinh bột nghệ tăng cân

Tinh bột nghệ ngoài làm đẹp dưỡng da trị bệnh còn có tác dụng tăng cân để lấy lại vóc dáng thể hình cân đối. 

Để thực hiện bạn pha 2 muỗng tinh bột nghệ cùng 200ml nước khuấy đều rồi uống sau bữa ăn. Thực hiện đều đặn hàng ngày để có hiệu quả tốt nhất. 

Hy vọng với những thông tin ở trên sẽ giúp bạn có thêm kiến thức thông tin trong sử dụng tinh bột nghệ để tốt cho sức khỏe cũng như làm đẹp da hiệu quả. 

Thực hư hiệu quả sử dụng tinh bột nghệ làm đẹp

Tác dụng kỳ diệu của nghệ vàng đối với sắc đẹp và sức khỏe của phụ nữ đã được biết đến từ ngàn đời nay....

Bấm xem >>