Trâm Anh, thư ký lẳng lơ của "Về nhà đi con"... giữ dáng dịp Tết nhờ làm việc nhà

Trịnh Trâm vẫn được nhắc đến như một hot girl trong cộng đồng Yoga Biên Hòa.

Sở hữu vóc dáng chuẩn nhờ kiên trì với bộ môn Yoga, Trịnh Trâm hiện là một huấn luyện viên cá nhân.

Cô cũng chia sẻ, việc tập luyện Yoga giống như thói quen hàng ngày của bản thân, kể cả dịp nghỉ lễ Tết.

Hãy dành ít nhất 1 tiếng đồng hồ để tập Yoga, dù Tết là những ngày cực kỳ bận rộn.

Vì Tết là dịp ăn uống thả phanh nên việc tập luyện càng phải được duy trì. Nhất là các bài tập phần bụng để tránh tích mỡ vòng 2.

Ngoài việc tập luyện, hot Yoga này cũng khuyên bạn cần hạn chế ăn đồ chiên rán, dầu mỡ hay đồ uống có cồn vì không tốt cho vóc dáng.

Hot girl Trâm Anh cũng hướng dẫn các bài tập cơ bản để dáng xinh dịp Tết.

Cô chủ yếu là tập các bài squat tại nhà. Vì động tác đơn giản, không cần đến phòng gym.

Hoặc các bài tập gập bụng để giảm mỡ, siết eo.

Người đẹp cũng thừa nhận mình đã hút mỡ bụng và kiên trì chế độ ăn uống lành mạnh để có vóc dáng gọn gàng.

Nhờ giữ được vóc dáng ổn định nên những ngày Tết, Trâm Anh tha hồ diện những bộ váy sexy, ôm sát khoe đường cong.

Trà My cũng được nhắc đến như một hot girl, hot gymer xinh đẹp, nổi tiếng trong giới trẻ.

Là một gymer chuyên nghiệp nên những ngày Tết, Trà My cũng tích cực tập luyện để giữ dáng không bị sổ, không bị tăng cân.

Cô đưa ra lời khuyên: "Giữ nguyên lối sinh hoạt hàng ngày. Nếu không thể đến phòng tập thì hãy xem việc dọn dẹp nhà cửa cũng là cách tiêu hao calories hiệu quả". 

Hoặc nếu có thể, hãy tự tập các bài cardio nhẹ nhàng, HIIT tại gia mà không cần các dụng cụ hay đến phòng tập gym.

Hay việc ăn uống cũng cần được kiểm soát. Vì Tết chúng ta có xu hướng nạp rất nhiều món ăn như: bánh chưng, giò chả, nem và đồ uống có cồn.

Nếu có thể, hãy tham gia bơi lội để tiêu hao năng lượng một cách hiệu quả nhất.