“Bật mí” những bí quyết “gia tăng hiệu suất phòng ngủ” qua… dạ dày

Các loại thực phẩm tự nhiên lành mạnh được cho là có thể giúp gia tăng hưng phấn trong chuyện gối chăn. (Ảnh: newspatrolling)

Thực phẩm tốt cho tim mạch nhưng cũng giúp hưng phấn, thăng hoa chuyện chăn gối

Chất lượng cuộc sống ngày càng được nâng cao, con người hưởng thụ nhiều hơn bao gồm cả cơ hội đi du lịch thường xuyên hơn để khám phá những điều mới mẻ, trong đó có trải nghiệm ẩm thực địa phương.

Một số thực phẩm chứa các chất dinh dưỡng hỗ trợ tốt cho sức khỏe tim mạch. (Ảnh: Getty)

Liên quan đến ẩm thực, một trong những cách để nâng cao chất lượng đời sống tình dục đã được con người thực hiện suốt từ thời xa xưa đến nay là luôn cố gắng khám phá những loại thực phẩm tốt nhất để tăng hưng phấn, ham muốn, cải thiện độ dẻo dai và nồng ấm trong chuyện phòng the.

Các kinh nghiệm thực tế cho thấy trước hết ta cần thực hiện chế độ ăn uống tốt cho tim mạch cũng là để có thể cải thiện chất lượng chuyện chăn gối, bởi giữ cho hệ tuần hoàn hoạt động tốt là điều rất cần thiết cho sức khỏe tình dục. Nói cách khác là máu lưu thông tốt hơn có thể thúc đẩy phản ứng tình yêu với cả nam giới và phụ nữ.

Nhiều loại thực phẩm tự nhiên không chỉ có thể giúp gia tăng hưng phấn chuyện gối chăn, mà còn có hương vị rất tuyệt và giàu chất dinh dưỡng. (Ảnh: planetloungeradio)

Điều này được cho là đặc biệt đúng với phản ứng cương dương của các đấng mày râu. Sức khỏe tim mạch cũng rất quan trọng đối với độ dẻo dai và tâm trạng khi yêu.

Nói cách khác là nếu thực phẩm nào tốt cho tim mạch thì cũng có nghĩa là tốt cho đời sống tình dục. Dựa trên các kết quả nghiên cứu cho thấy việc tuân theo chế độ ăn uống có lợi cho tim mạch có thể giúp cải thiện một số khía cạnh của sức khỏe tình dục.

(Thực hiện chế độ ăn uống nhiều rau xanh, chất xơ… hoặc ăn kiêng đúng cách sẽ cho thấy sự khác biệt rõ ràng trong sở thích và "hiệu quả phòng ngủ" của bạn. (Ảnh: lustaci)

Cụ thể, Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo một chế độ ăn uống bao gồm nhiều loại trái cây và rau quả; ngũ cốc nguyên hạt và nhiều chất xơ; dầu ăn có lợi cho sức khỏe như dầu ô liu và dầu hướng dương; hải sản, các loại hạt và các loại đậu.

Những trái cây "có mối liên hệ" tăng hưng phấn và thăng hoa chuyện chăn gối

Ngoài ra còn có những loại thực phẩm khác cũng tốt cho tim mạch như măng tây, bơ và nhiều loại trái cây khác mà theo cả y học cổ truyền và nghiên cứu khoa học thì đều "có mối liên hệ" với sự thăng hoa chuyện chăn gối.

Những loại thực phẩm tốt cho tim mạch cũng được cho là "có mối liên hệ" với sự thăng hoa chuyện gối chăn. (Ảnh: desiblitz)

Ví dụ thuật ngữ "quả bơ" theo tiếng Nahuatl - là ngôn ngữ từng được người Aztec (ở Trung Mỹ thời thế kỷ 14-16) sử dụng - tương tự như thuật ngữ "tinh hoàn". Các nhà khoa học cũng đã phát hiện ra rằng những người đàn ông ăn nhiều quả bơ giảm được nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa - vốn là một yếu tố gây nguy cơ mắc ED (rối loạn chức năng cương dương).

Trong số những thực phẩm có thể giúp hưng phần, gia tăng ham muốn tình dục thì Hàu được coi như "loại thuốc kích thích nổi tiếng nhất trong lịch sử", có thể do hàu chứa hàm lượng kẽm cao hơn bất kỳ loại thực phẩm nào khác.

Yến mạch và ngũ cốc ăn sáng cũng có hàm lượng kẽm cao. (Ảnh: menshealth)ngũ cốc ăn sáng bổ sung

Kẽm là một khoáng chất mà cơ thể cần hàng ngày cho nhiều chức năng quan trọng như chuyển hóa tế bào, sức chịu đựng và điều chỉnh hormone sinh dục quan trọng nhất của nam giới là Testosterone. Kẽm cũng có nhiều trong cua, tôm hùm, thịt đỏ, ngũ cốc ăn sáng bổ sung (giúp ngăn ngừa thiếu hụt chất dinh dưỡng) và hạt thông.

Ăn nhiều trái cây hơn có thể giúp giảm 14% nguy cơ mắc ED, bởi hàm lượng Flavonoid (chất chuyển hóa trung gian có trong thực vật) có trong nhiều loại trái cây được cho là nguyên nhân giúp cải thiện tình trạng này.

Sức khỏe tim mạch rất quan trọng đối với độ dẻo dai và tâm trạng khi yêu. (Ảnh: silverbird)

Những loại trái cây giàu Flavonoid gồm: các loại quả mọng, trái cây họ cam quýt, nho, táo, ớt cay… Dưa hấu cũng được cho là khá hiệu quả chống ED nhờ hàm lượng axit amin I-citrulline cao, ngoài ra ôxít nitric cũng có thể ngăn ngừa ED do giúp tăng lưu lượng máu và giãn mạch. Củ dền cũng chứa nitrat chuyển đổi thành ôxít nitric có lợi cho lưu lượng máu.