Bí quyết hâm nóng “chuyện ấy” sau sinh

Hầu hết các cặp vợ chồng đều gặp khó khăn khi quan hệ sau khi sinh con vì các vấn đề tâm lý lẫn sức khỏe. Sắp xếp thời gian, công việc hợp lý, có một đêm hò hẹn lãng mạn trong vòng 6 tuần và đưa chuyện ấy trở về nếp cũ sớm nhất có thể. Đó chính là lời khuyên của một bậc thầy về sex dành cho các cặp vợ chồng mới lên chức.Khi nào có thể ‘quan hệ’ trở lại sau khi sinh?
Sau sinh, cơ thể phụ nữ cần có thời gian để hồi phục, thường kéo dài khoảng sáu tuần lễ, gọi là thời kỳ hậu sản. Thông thường, chu kỳ kinh trở lại có thể chậm đến 6 tháng sau khi ngưng cho con bú. Tuy nhiên, ở một số trường hợp, sản dịch có thể còn chảy ra đến 6 tuần lễ sau khi sinh và chu kỳ có thể trở lại sau 4 tuần lễ.

Nếu quan hệ chăn gối khi sản dịch còn và cổ tử cung chưa đóng, người vợ dễ có nguy cơ nhiễm trùng. Quan hệ sớm sau sinh còn có một nguy hiểm khác đó là tắc mạch do khí. Từ đó một số tài liệu y khoa và một số nhà khoa học khuyên rằng nên bắt đầu “chuyện ấy” sau 6 tuần, nhưng đây cũng chỉ là số liệu tham khảo. Cảm nhận chính xác được tình trạng sức khỏe của mình, người vợ sẽ tự nhận ra tín hiệu “dỡ bỏ lệnh cấm vận” do cơ thể phát ra.

Theo một thống kê, thông thường thì các cặp vợ chồng “quan hệ” lại sau khi sinh 7 tuần. Tuy nhiên, cũng có 19% các cặp quan hệ trong tháng đầu tiên và 19% quan hệ trễ hơn 4 tháng sau sinh. Người phụ nữ sinh mổ có xu hướng quan hệ chăn gối sớm hơn so với phụ nữ sinh ngã âm đạo, người phụ nữ cho con bú sẽ giảm hứng thú tình dục so với người không cho con bú.Có nhiều lý do để các đôi vợ chồng phải nhịn sex sau khi người vợ sinh con.

Ngoài nguyên nhân hàng đầu là do cấu tạo sinh học của “công cụ yêu” bị ảnh hưởng, thì những vấn đề mới phát sinh như hội chứng trầm cảm sau sinh ở người mẹ, tâm lý căng thẳng, mệt mỏi do phải chăm sóc con nhỏ, ám ảnh sợ đau, tâm lý tự ti mặc cảm vì cơ thể trở nên “sồ sề”, hiện tượng khô âm đạo và suy giảm ham muốn tình dục trong thời kỳ cho con bú… cũng là những rào cản khiến ham muốn và khả năng tình dục của người phụ nữ gần như biến mất.
Một nghiên cứu tại Anh cho thấy, có khoảng 50% đôi vợ chồng nước này đã tự đánh giá đời sống tình dục của họ trong vòng 8 tháng sau khi sinh con là “nghèo nàn” hoặc “không phải là tốt”. Ở Mỹ, tỷ lệ này là 25%.

Rất ít người đạt cực khoái, và đa số đều nói rằng họ có tâm lý căng thẳng, lo âu mỗi khi gần gũi vợ hoặc chồng của mình. Nhiều người còn bị chảy máu khi bắt đầu ân ái trở lại, khiến họ phát khiếp và chẳng còn lòng dạ nào mà “yêu” nữa. Đặc biệt, với những đôi phải “nhịn” từ khi vợ còn đang mang thai thì tình trạng này này còn tệ hơn nữa.

Giải pháp để hâm nóng phòng the

Khó khăn khi quan hệ tình dục sau thời kỳ sinh nở là một hiện tượng khá phổ biến trên thế giới. Nếu không được quan tâm giải quyết triệt để, nó sẽ là một mối đe dọa đối với hạnh phúc của nhiều cặp vợ chồng.

Chia sẻ trên Daily Mail, chuyên gia tư vấn Gina Ford của Anh khẳng định, đúng là trong năm đầu tiên làm mẹ, người phụ nữ sẽ có tâm trạng rất thất thường. Tất cả những thử thách và mối lo lắng phổ biến mà họ phải đối mặt mỗi ngày khiến cho người mẹ trẻ trở nên căng thẳng. Một số trường hợp nặng gần như là lãnh cảm với sex.

Chính vì thế, bà Ford khuyến nghị rằng, trong vòng 4-6 tuần sau sinh, hai vợ chồng cần ra ngoài một buổi chiều hoặc buổi tối, lên kế hoạch cho những hoạt động lãng mạn, thú vị để họ “hâm nóng” tình cảm trở lại. Một yêu cầu tối quan trọng là tuyệt đối không được phép đề cập đến em bé ở nhà.

Theo giáo sư Hilda Hutcherson, bác sĩ phụ khoa, bạn sẽ có cảm giác như mình là một trinh nữ lần nữa trong lần quan hệ tình dục đầu tiên sau khi sinh con. Mọi cảm giác đều tương tự như lần đầu tiên bạn ân ái, điển hình là nỗi sợ về sự đau đớn... Bạn có thể hiểu điều này đơn giản là vì sau khi sinh con, người phụ nữ thường không muốn quan hệ tình dục bởi nhiều lý do như mệt mỏi vì phải chăm sóc em bé, nếu đó là đứa con đầu tiên, thậm chí bạn còn thèm ngủ hơn mọi chuyện khác.

Tất cả những lý do đó làm cho quan hệ tình dục trở nên xa lạ và khó khăn sau sinh. Tuy nhiên, không thể cứ trì hoãn mãi chuyện này, cùng tham khảo một vài bí quyết dưới đây để đời sống tình dục tốt hơn và thăng hoa hơn sau khi sinh.

1. Chăm sóc bề ngoài

Bất cứ ông chồng nào cũng luôn thích phụ nữ đẹp. Sau khi sinh nở làm thân hình của bạn "biến dạng", không được thon gọn như xưa, đặc biệt là phần bụng. Việc chăm sóc con cái cũng chiếm hết thời gian, bạn chẳng còn để ý nhiều tới bề ngoài của mình. Đa số đàn ông rất coi trọng hình thức, thích ngắm nhìn những phụ nữ có thân hình đẹp.

2. Lên kế hoạch hẹn hò

Hãy gọi điện hoặc nhắn tin cho chàng hẹn cùng đi ăn trưa hay đi xem một bộ phim cả hai cùng yêu thích… chắc chắn chàng sẽ rất bất ngờ và hưởng ứng liền. Một buổi hẹn lãng mạn không chỉ dành cho các cặp đôi đang trong giai đoạn tán tỉnh hay mới cưới mà còn cho những cặp vợ chồng đã kết hôn lâu năm. Bạn lên kế hoạch hẹn nửa kia tại một nhà hàng với không gian ấm cúng, cùng ngồi thưởng thức món ăn ngon và ôn lại kỷ niệm ngọt ngào thời mới yêu. Đây thực sự là cách "hâm nóng" tình cảm vợ chồng dễ dàng và cũng rất cần thiết.

3. Có những cử chỉ lãng mạn

Mệt mỏi vì công việc và chăm sóc em bé song đừng quên dành cho chàng những cử chỉ âu yếm, một cái nhìn đáng yêu, vòng tay ôm ấp khi chàng đang làm việc nhà, nấu những món ăn ông xã thích, cùng thưởng thức bữa ăn sáng trên giường hay massage cho nhau... để thể hiện sự quan tâm và tình yêu với nửa kia.

4. Dành thời gian cho chồng

Mặc dù nuôi con nhỏ khiến cho quỹ thời gian của bạn rất eo hẹp nhưng không vì thế mà bạn “quên” mất chồng. Vào những tối rảnh rỗi, những buổi cuối tuần, hãy rủ anh ấy đi chơi đâu đó sắm sửa đồ cho gia đình hay lãng mạn hơn là cùng nhau nhâm nhi tách cà phê, cùng nhau thưởng thức bộ phim hay…

5. Thay đổi địa điểm “yêu”

Lượng hooc-môn của người phụ nữ thay đổi trong thời kỳ mang thai và cho con bú nên việc giảm ham muốn tình dục là rất bình thường. Vì vậy, tạo thêm sự quyến rũ trong phòng ngủ sẽ giúp cho chàng và nàng lấy lại đam mê. Hay thay đổi địa điểm “yêu” cũng là nhân tố quan trọng giúp bạn cải thiện “chuyện ấy”. Hai vợ chồng bạn có thể “trốn con” đi khách sạn, hay tổ chức những chuyến du lịch, nghỉ mát… để tạo không gian mới mẻ và đặc biệt.

6. Tâm lý thoải mái

Theo giáo sư Hilda Hutcherson, tâm lý chị em càng sợ hãi, chuyện quan hệ tình dục càng trở nên đau đớn, sự căng thẳng càng khiến bạn không tập trung và gây “khô hạn”. Vì thế, chị em nên thư giãn, hít thở thật sâu và tận hưởng cảm giác được chồng ấu yếm, mơn trớn. Chị em đừng mong sẽ đạt cực khoái trong lần quan hệ đầu tiên sau khi sinh, chỉ cần vượt qua được nỗi sợ và kiểm soát được cơn đau, những lần tiếp theo sẽ dễ dàng và tuyệt vời hơn.

7. Quan tâm đến trang phục

Thông thường, phụ nữ sau khi có con ít quan tâm đến trang phục của mình. Miễn sao cho thoải mái, mát mẻ chứ không nhất thiết phải đẹp. Tuy nhiên, theo các chuyên gia về lĩnh vực tình dục, việc lựa chọn những bộ đồ ngủ thoải mái (không bó sát hay chật ních), gợi cảm sẽ làm tăng hưng phấn cho “đối phương”. Bạn nên thường xuyên thay đổi trang phục và nội y để luôn tạo được sự hấp dẫn.

8. Sử dụng dầu bôi trơn

Bạn có thể cân nhắc sử dụng chất bôi trơn trong một thời gian ngắn nếu bạn bị khô âm đạo. Hãy sử dụng các chất bôi trơn và thử nghiệm các tư thế quan hệ khác nhau để giảm đau khi giao hợp.

9. Nhẹ nhàng trong giai đoạn ban đầu

Thời điểm đầu có con, vợ chồng trẻ thường phải có nhiều trách nhiệm hơn với con cái và gia đình. Thời gian này, người chống nên dành cho vợ đủ thời gian để bộ phận sinh dục của vợ trở lại với trạng thái ban đầu. Các cặp đôi nên có tinh thần hỗ trợ và hợp tác lẫn nhau không chỉ trong việc nuôi con mà cũng cần thích nghi với những thay đổi trên cơ thể người phụ nữ. Nhẹ nhàng và âu yếm là bước đầu tiên để “chuyện ấy” sau sinh hoàn hảo.

10. “Quẳng gánh lo đi…”

Lo lắng, phiền muộn chính là “thủ phạm” phá hỏng cuộc yêu của bạn. Để có được cuộc sống chốn phòng the hoàn hảo, bạn cần rũ bỏ hoàn toàn stress, hãy thư giãn, cảm nhận những cảm giác thật tuyệt vời và sắp xếp thời gian biểu của mình thật hợp lý để đam bảo thời gian nghỉ ngơi và giấc ngủ.