Giảm cân

Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc quản lý cân nặng. Luân phiên những thực phẩm này trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để có thể giảm cân.

Ăn gì và thời điểm ăn rất quan trọng để có một cơ thể khoẻ mạnh, eo thon, dáng đẹp, sống khoẻ mỗi ngày.

Mới đây, một chuyên gia dinh dưỡng ở Ấn Độ khuyên bạn nên tránh ăn các loại thịt và carbs đã qua chế biến, đồ chiên ngập dầu và đồ uống có đường để đánh tan mỡ bụng.

Cảm giác chướng bụng hoặc khó chịu sau bữa ăn là điều thường gặp, đặc biệt là trong mùa đông, khi mọi người thường có xu hướng ít vận động. Nhưng bạn có biết, có một số nguyên liệu đơn giản trong bếp có thể khắc phục hầu hết các vấn đề về tiêu hóa và còn giúp giảm cân, đó chính là thảo mộc...

Mỡ nội tạng là một loại chất béo "ẩn" được lưu trữ trong khoang bụng, nếu tích trữ một lượng lớn mỡ nội tạng sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Những bữa tiệc tùng nhiều chất béo, ít rau cộng với giờ giấc bữa ăn ngày Tết dày đặc khiến nhiều người tăng cân nhanh.

Sau khoảng thời gian bị miệt thị về ngoại hình quá cỡ, Yang Soo Bin quyết tâm giảm cân và khiến cộng đồng mạng bất ngờ khi lấy lại thân hình thon gọn, săn chắc.

Dưới đây là một số loại thực phẩm ăn vào mùa đông giúp hút dầu mỡ, giảm cholesterol.

Chỉ số BMI (Body Mass Index) hay còn gọi là chỉ số khối cơ thể, chỉ số thể trọng, là một công cụ thường được sử dụng để đo lượng mỡ trong cơ thể.

Phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ trẻ tại Hàn Quốc luôn có xu hướng cho rằng mình béo, mặc dù họ đang ở mức cân nặng bình thường.