Thói quen làm tổn thương răng nghiêm trọng

Thở bằng miệng

Chúng ta thường phải thở bằng đường miệng mỗi khi bị ngạt mũi hay khi tập thể dục. Quá trình này sẽ làm cho miệng bị khô vì mất nước bọt, mà nước bọt lại rất cần thiết trong việc ngăn ngừa sâu răng.

Uống nước đóng chai

Nước đóng chai không chứa florua, do đó không có tác dụng ngăn ngừa sâu răng.

Nhai quá nhiều kẹo cao su

Kẹo cao su không gây hại cho răng miệng, hơn nữa những loại kẹo có chứa xylitol còn có tác dụng phòng chống sâu răng. Tuy nhiên, nếu bạn nhai quá nhiều kẹo có thể gây kích ứng lên khớp thái dương - hàm, dẫn đến đau đầu, cổ, tai và đau cơ mặt.

Cắn móng tay

Cắn móng tay là một thói quen xấu mà chúng ta nên từ bỏ ngay lập tức, vì nó không những làm hỏng móng tay mà còn có hại cho sức khỏe răng miệng. Cắn móng tay làm cho răng hàm trên của bạn bị biến dạng, dần dần sẽ hình thành thói quen hay nghiến răng lúc ngủ.

Không dùng ống hút khi uống nước

Thói quen không dùng ống hút mỗi khi uống nước ngọt hay soda, mà uống nước trực tiếp từ cốc hoặc chai có thể khiến răng bạn có nguy cơ bị sâu về lâu dài do tiếp xúc trực tiếp với chất ngọt. Do đó, bạn hãy tập thói quen uống nước bằng ống hút ngay hôm nay nhé.

Đánh răng theo chiều ngangCác chuyên gia khuyến cáo, cách chải răng tốt nhất giúp chúng ta ngăn ngừa các bệnh nha chu, nướu răng là chải theo đường tròn. Nếu bạn đánh răng theo chiều ngang, men răng sẽ bị mòn.