Thực đơn sống khỏe mỗi ngày
-
Ung thư đại trực tràng là bệnh ung thư đường tiêu hóa rất phổ biến tại Việt Nam. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều người có những hiểu lầm về căn bệnh này.
-
Củ nghệ là nguyên liệu quen thuộc trong nhà bếp của nhiều hộ gia đình, có nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Trong đó, sử dụng nghệ để giảm cân được nhiều người tin dùng.
-
Năng vận động, ngủ đủ giấc, ăn nhiều chất xơ, hạn chế đường và tinh bột… là những thói quen tốt giúp cải thiện béo bụng hiệu quả.
-
Dưa chuột chứa nhiều chất dinh dưỡng và là một loại rau chứa nước gần như không có calo. Nó không chỉ có hương vị tuyệt vời trong món salad mà còn có thể được dùng như một món ăn nhẹ hỗ trợ giảm cân tự nhiên một cách hiệu quả.
-
Khoai lang, củ cải, cà rốt, khoai tây… là những loại rau củ có thể thay thế ngũ cốc, giúp bạn có những bữa ăn lành mạnh, sống khoẻ mỗi ngày.
-
Ngày nay với lối sống ít vận động, khiến vòng bụng bị tích mỡ. Béo bụng không chỉ gây mất tự tin mà còn gây hại cho sức khoẻ và dẫn tới các bệnh như tiểu đường, huyết áp cao, tim mạch …
-
Gạo lứt là loại gạo đã tách vỏ và không đánh bóng được sản xuất bằng cách loại bỏ lớp ngoài - vỏ của hạt gạo. Quy trình này giúp gạo lứt giữ được giá trị dinh dưỡng cao. Gạo lứt cũng dai hơn so với gạo trắng và có hương vị hấp dẫn, mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.
-
Nhiều người cho rằng các vitamin trong rau sống thường được bảo toàn nguyên vẹn, ít bị hao hụt so với khi nấu chín. Tuy nhiên, ăn chín uống sôi sẽ giúp giảm nguy cơ nhiễm giun sán hay ngộ độc.
-
Đôi mắt là tài sản quý giá của mỗi người", tuy nhiên trong cuộc sống hiện đại, việc sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, TV để làm việc và giải trí dần trở nên phổ biến khiến mắt bị khô và mỏi. Vậy chúng ta cần làm gì để bảo vệ "đôi mắt - cửa sổ của tâm hồn"
-
Rối loạn tiêu hóa là một biểu hiện bất thường ở hệ tiêu hóa, xảy ra ở mọi lứa tuổi. Rối loạn tiêu hóa có thể gây ra một số triệu chứng không mong muốn, làm người bệnh xấu hổ. Nếu không chữa trị triệt để, bệnh có thể dẫn đến các bệnh mạn tính nghiêm trọng hơn.
Ung thư đại trực tràng là bệnh ung thư đường tiêu hóa rất phổ biến tại Việt Nam. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều người có những hiểu lầm về căn bệnh này.
Củ nghệ là nguyên liệu quen thuộc trong nhà bếp của nhiều hộ gia đình, có nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Trong đó, sử dụng nghệ để giảm cân được nhiều người tin dùng.
Năng vận động, ngủ đủ giấc, ăn nhiều chất xơ, hạn chế đường và tinh bột… là những thói quen tốt giúp cải thiện béo bụng hiệu quả.
Dưa chuột chứa nhiều chất dinh dưỡng và là một loại rau chứa nước gần như không có calo. Nó không chỉ có hương vị tuyệt vời trong món salad mà còn có thể được dùng như một món ăn nhẹ hỗ trợ giảm cân tự nhiên một cách hiệu quả.
Khoai lang, củ cải, cà rốt, khoai tây… là những loại rau củ có thể thay thế ngũ cốc, giúp bạn có những bữa ăn lành mạnh, sống khoẻ mỗi ngày.
Ngày nay với lối sống ít vận động, khiến vòng bụng bị tích mỡ. Béo bụng không chỉ gây mất tự tin mà còn gây hại cho sức khoẻ và dẫn tới các bệnh như tiểu đường, huyết áp cao, tim mạch …
Gạo lứt là loại gạo đã tách vỏ và không đánh bóng được sản xuất bằng cách loại bỏ lớp ngoài - vỏ của hạt gạo. Quy trình này giúp gạo lứt giữ được giá trị dinh dưỡng cao. Gạo lứt cũng dai hơn so với gạo trắng và có hương vị hấp dẫn, mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.
Nhiều người cho rằng các vitamin trong rau sống thường được bảo toàn nguyên vẹn, ít bị hao hụt so với khi nấu chín. Tuy nhiên, ăn chín uống sôi sẽ giúp giảm nguy cơ nhiễm giun sán hay ngộ độc.
Đôi mắt là tài sản quý giá của mỗi người", tuy nhiên trong cuộc sống hiện đại, việc sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, TV để làm việc và giải trí dần trở nên phổ biến khiến mắt bị khô và mỏi. Vậy chúng ta cần làm gì để bảo vệ "đôi mắt - cửa sổ của tâm hồn"
Rối loạn tiêu hóa là một biểu hiện bất thường ở hệ tiêu hóa, xảy ra ở mọi lứa tuổi. Rối loạn tiêu hóa có thể gây ra một số triệu chứng không mong muốn, làm người bệnh xấu hổ. Nếu không chữa trị triệt để, bệnh có thể dẫn đến các bệnh mạn tính nghiêm trọng hơn.