Thực đơn sống khỏe mỗi ngày

Nếu bạn đã bỏ qua ổi trong suốt thời gian qua, thì đã đến lúc dành cho "trái cây kỳ diệu" này sự quan tâm xứng đáng bởi những lợi ích tuyệt vời mà ổi mang lại.

Quả na (hay còn được gọi là mãng cầu) là loại trái cây ngon, nhiều người thích ăn. Bên cạnh đó, na còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ như tốt cho tim mạch, tăng cường thị lực và làm chậm quá trình lão hoá …

Quả bầu không chỉ có hàm lượng nước cao mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất, vitamin và khoáng chất thiết yếu tốt cho sức khoẻ như: khả năng điều trị rối loạn giấc ngủ, ngăn tóc bạc sớm và giúp giảm cân….

Bệnh nhân tiểu đường, người có cơ địa dị ứng, người đang bị tiêu chảy hoặc buồn nôn... nên hạn chế ăn dứa do một số chất trong dứa có thể gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn.

Dấu hiệu đau tim ở phụ nữ thường khó nhận biết, có thể không liên quan đến ngực, mà cơn đau xuất hiện ở các bộ phận khác như cánh tay, vai, lưng, bụng …

Người thiếu ngủ thường có nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch như đau tim, đột quỵ và nhiều bệnh lý khác như béo phì và tiểu đường loại 2. Trong khi đó, chỉ cần bạn thay đổi một vài thói quen sinh hoạt là có thể cải thiện được giấc ngủ.

Hồng xiêm (miền nam gọi là Sapoche) là loại trái cây khá ngọt và nhiều calo nhưng lại có lợi cho sức khoẻ.

Từ một cô nàng có mái tóc ngắn cũn, khô xơ, Happi Phạm (tên thật là Phạm Thị Bích Phượng - 28 tuổi, đang sống ở Melbourne, Australia) đã kiên trì nuôi dưỡng và chăm sóc từ cả bên trong lẫn bên ngoài chỉ từ những nguyên liệu dễ kiếm trong phòng bếp, giúp tóc ngày càng bóng mượt.

Nước mía là đồ uống được nhiều người lựa chọn để giải khát vào những ngày hè nắng nóng. Đáng chú ý, đây còn là loại nước cung cấp năng lượng cho cơ thể, tăng cường chức năng gan, phòng chống ung thư, thậm chí hữu ích cả với những bệnh nhân tiểu đường...

Ngô giàu vitamin B, C, khoáng chất và chất xơ, do đó, đây không chỉ là một loại thực phẩm chỉ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mà còn có tác dụng làm đẹp da và mắt, cùng khả năng ngăn ngừa ung thư và bảo vệ sức khoẻ tim mạch…