Sống khỏe mỗi ngày

Thực hiện các bài tập đơn giản, giữ tư thế ngồi đúng khi xem World Cup, cân bằng giữa việc xem các trận bóng đá và duy trì cuộc sống xã hội bình thường… là những mẹo “vàng” giúp giảm mệt mỏi khi thức đêm mùa World Cup.

Là mẹ của cô con gái xinh xắn 3 tuổi, chị Hiên thường xuyên sáng tạo những món trứng thay vì chỉ có trứng luộc và trứng chiên, để mâm cơm thêm thu hút và giúp con đưa cơm. Hiện tại, những món trứng chị làm đã lên tới con số 20.

Ung thư đại trực tràng là bệnh ung thư đường tiêu hóa rất phổ biến tại Việt Nam. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều người có những hiểu lầm về căn bệnh này.

Củ nghệ là nguyên liệu quen thuộc trong nhà bếp của nhiều hộ gia đình, có nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Trong đó, sử dụng nghệ để giảm cân được nhiều người tin dùng.

Năng vận động, ngủ đủ giấc, ăn nhiều chất xơ, hạn chế đường và tinh bột… là những thói quen tốt giúp cải thiện béo bụng hiệu quả.

Dưa chuột chứa nhiều chất dinh dưỡng và là một loại rau chứa nước gần như không có calo. Nó không chỉ có hương vị tuyệt vời trong món salad mà còn có thể được dùng như một món ăn nhẹ hỗ trợ giảm cân tự nhiên một cách hiệu quả.

Khoai lang, củ cải, cà rốt, khoai tây… là những loại rau củ có thể thay thế ngũ cốc, giúp bạn có những bữa ăn lành mạnh, sống khoẻ mỗi ngày.

Ngày nay với lối sống ít vận động, khiến vòng bụng bị tích mỡ. Béo bụng không chỉ gây mất tự tin mà còn gây hại cho sức khoẻ và dẫn tới các bệnh như tiểu đường, huyết áp cao, tim mạch …

Gạo lứt là loại gạo đã tách vỏ và không đánh bóng được sản xuất bằng cách loại bỏ lớp ngoài - vỏ của hạt gạo. Quy trình này giúp gạo lứt giữ được giá trị dinh dưỡng cao. Gạo lứt cũng dai hơn so với gạo trắng và có hương vị hấp dẫn, mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

Thời tiết trở lạnh làm cho chúng ta lười nhác, ngủ vùi cùng với việc ăn ngon miệng khiến cơ thể trở nên trì trệ và nặng nề, việc thải độc cơ thể lại càng trở nên cấp thiết.