Sống khỏe mỗi ngày

Bơi lội là hoạt động thú vị cho những ngày hè nắng nóng. Bên cạnh lợi ích xua đi cái nóng khắc nghiệt, bơi lội còn mang lại những lợi ích tuyệt vời như tốt cho tim mạch, giúp giảm cân, cải thiện tâm trạng và giấc ngủ …

Theo nhà vật lý trị liệu vùng chậu Ylenia Degli Esposti, nếu thỉnh thoảng mới đi tiểu dưới vòi hoa sen thì không phải là vấn đề lớn. Tuy nhiên khi điều này trở thành thói quen, nó sẽ dẫn đến những tác động xấu đến cơ thể.

Quả cà chua tuy có kích thước nhỏ bé và khiêm tốn nhưng mang lại những lợi ích đáng ngạc nhiên cho làn da, đường ruột và giúp chống lại bệnh ung thư …

Bệnh tim là bệnh lý nguy hiểm và chiếm tỷ lệ tử vong cao, đặc biệt tần suất mắc bệnh tim mạch ngày càng trẻ hóa do những thói quen thiếu lành mạnh trong sinh hoạt hàng ngày. Theo Medlineplus, tập thể dục thường xuyên, kết hợp ăn uống lành mạnh, bỏ thuốc lá có thể giúp giảm 80% nguy cơ mắc bệnh tim.

Khoai lang là loại củ ngọt, ít tiền, dễ mua nhưng rất giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hoá và chất xơ. Vì thế, khoai lang cung cấp nhiều lợi ích cho sức khoẻ và dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.

Trong cơ thể, gan giữ vai trò chuyển hóa, khử độc, bài tiết và dự trữ. Nếu gan của một người bị hỏng hoàn toàn, người đó sẽ tử vong trong 24 giờ do hạ đường huyết.

Xoài là một loại trái cây thơm ngon mà lớp vỏ thường bị loại bỏ và vứt đi trước khi ăn. Tuy nhiên, theo Boldsky, vỏ xoài rất bổ dưỡng, ăn vào sẽ chống được ung thư và nhiều bệnh lý nghiêm trọng khác.

Một phụ nữ đã thử dùng nghệ hàng ngày trong một tháng. Những gì cô nhận thấy sau tháng đó khiến ai cũng phải kinh ngạc.

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng với sức khoẻ. Ngoài thời gian ngủ, vị trí ngủ thì tư thế ngủ cũng có ảnh hưởng lớn tới thể chất và tinh thần mỗi người.

Dưới tác động của Covid-19, phổi đã bị virus corona tấn công, dẫn đến những tổn thương lâu dài ngay cả khi bệnh nhân đã hồi phục.