đốt cháy calo

Ngày nay, với khối lượng công việc nhiều, nhiều người không thể sắp xếp được thời gian tới phòng tập. Vậy ca hát mỗi ngày, làm việc nhà, di chuyển nhiều hơn tại nơi làm việc... là cách đơn giản để đốt cháy calo mà không cần tập thể dục.

Bơi lội là hoạt động thú vị cho những ngày hè nắng nóng. Bên cạnh lợi ích xua đi cái nóng khắc nghiệt, bơi lội còn mang lại những lợi ích tuyệt vời như tốt cho tim mạch, giúp giảm cân, cải thiện tâm trạng và giấc ngủ …

Lợi dụng áp lực nước trong bể bơi, nhóm 25 người đàn ông ở thành phố Surat, Ấn Độ luyện các động tác yoga để tăng cường sức khỏe.

Không cần phải vất vả tập thể dục hay kiêng khem nghiêm ngặt, chỉ cần một vài mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân cực hiệu quả.