Cô gái Hà thành tập gym tiêu mỡ vẫn có vòng 1 đầy đặn 96 cm nhờ massage

Hot girl phòng gym Xuân Anh.

Lê Xuân Anh (sinh năm 1995) vẫn được xem là một trong những mỹ nhân có cuộc lột xác thần kỳ nhờ gym. Với vóc dáng cùng thân hình đáng ngưỡng mộ hiện tại, Xuân Anh là câu chuyện thay đổi bản thân nhờ sự kiên trì và quyết tâm.

Cao 1m67, nặng 50kg với số đo 3 vòng không thể hoàn hảo hơn 96-60-96 (cm). Nhưng ít ai biết trước đây, cô từng là một cô nàng béo ú khi nặng tới 63 kg, sức đề kháng kém. Ban đầu, Xuân Anh được mẹ rủ đi tập gym và cô cũng theo đuổi bộ môn này với mơ ước đơn giản là có thể gầy đi. Và cứ vậy, cô bạn tập chăm chỉ dần lên và cân nặng cũng theo đó mà giảm chẳng cần phải ăn kiêng ngày nào.

Xuân Anh mũm mĩm, thiếu tự tin trong quá khứ.

Nói về những ngày đầu đi tập, cô gái 23 tuổi cho hay: "Lúc đầu, tôi nản lắm vì đang quen chỉ học, ăn với ngủ. Sau mấy buổi đi tập mà người tôi đau ê ẩm, nhấc tay nhấc chân lên cũng khó. Nhưng sau một thời gian thì mọi thứ quen dần và yêu thích gym từ bao giờ không biết”.

Xuân Anh cũng chia sẻ cô gắn bó với gym như một người bạn tri kỷ, lúc vui, lúc buồn và không đến phòng gym là thấy nhớ. Và sau nhiều năm gắn bó với gym, hiện tại cô nàng đã sở hữu số đo ấn tượng 96- 60- 96 (cm).

Nhờ gym, cô nàng đã lột xác hoàn toàn và trở nên quyến rũ, gợi cảm.

Xuân Anh tập đều toàn thân, nhưng chú trọng hơn ở phần mông, đùi. Tập các bài squat, biến thể của squat, tập với bóng mềm, tập với tạ...đều được cô nàng tập luyện đúng cách. Đặc biệt là các bài tập squat được cô ưu tiên hơn cả. Đó cũng là lý do giúp cô nàng đạt số đo vòng 3 ấn tượng - 96cm. 

Tập squat không còn xa lạ với những gymer. Nó là bài tập mà người tập sẽ phải đứng lên ngồi xuống trụ bằng hai chân và vận dụng một lúc nhiều nhóm cơ khác nhau trên cơ thể như đùi, mông, hông. Bài tập này mục đích là giúp tăng cơ vòng 3, từ đó tạo ra một vòng 3 săn chắc, nảy nở.

Cô tập trung nhiều vào các bài tập squat để có được vòng 3 96 (cm).

Còn bí quyết để có vòng 1 lên tới 96 (cm) thì hot gymer Xuân Anh cũng có những bí quyết riêng. Cô đã sở hữu thềm ngực quyến rũ mà không cần động chạm đến dao kéo nhờ massage mỗi ngày. Vì theo cô, các thao tác massage ngực đem lại hiệu quả là do kích thích được vào các huyệt đạo và các phần gây kích nở vòng một. Đồng thời giúp tăng lưu thông tuần hoàn máu nên tạo cho ngực sự giãn nở tự nhiên, kèm theo cảm giác sảng khoái, dễ chịu.

Massage ngực làm đẹp có thể tạo ra hiệu quả nhanh, thậm chí có thể dễ dàng nhận thấy sự thay đổi kỳ diệu của vòng 1 tức thì sau một thời gian ngắn thực hiện. Và nếu duy trì đều đặn trong thời gian dài cũng có thể đem đến kết quả đúng như bạn mong muốn.

Và áp dụng bài tập massage ngực để giúp vòng 1 đẫy đà hơn.

2 nữ hoàng gym Việt lừng lẫy thế giới: Có người từng khiến Trường Giang ”lịm tim”

Họ đều là những vận động viên thể hình đạt thành tích cao tại các cuộc thi quốc tế.

Bấm xem >>