Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để gửi bình luận
Khi nhấn đăng nhập đồng nghĩa với việc bạn đã đồng ý với điều khoản sử dụng của báo Dân Việt
Đăng nhập
Họ và tên
Mật khẩu
Mã xác nhận
Đăng ký
Xin chào, !
Bạn đã đăng nhập với email:
Đăng xuất
Ảnh minh họa |
Theo mô tả của chị, có thể chị đã bước vào thời kỳ tiền mãn kinh với các dấu hiệu như bốc hỏa, toát mồ hôi, mất ngủ, bứt rứt, dễ tức giận, đau đầu, miệng khô... Nếu kinh nguyệt của chị cũng bắt đầu thất thường thì đúng là chị đã vào kỳ tiền mãn kinh.
Thời kỳ này sẽ kéo dài từ 5-7 tháng đến 1-2 năm, vì thế, chị cần phải rèn luyện sức khỏe để làm quen với sự thay đổi cơ thể. Khi bị bốc hỏa nên uống một cốc nước lạnh, mặc quần áo thoáng mát, tránh lao động nặng. Chế độ ăn cũng hạn chế dầu mỡ, đường mà tăng cường các loại hạt họ đậu, vừng, rau củ quả, và tôm cá. Tinh thần thoải mái là liều thuốc hữu ích nhất của chị trong giai đoạn này.
Bác sĩ Lê Anh Tuấn